Τι γάλα δίνω και πόσο;
Στο νήπιο που διανύει το 2ο χρόνο ζωής το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα εξακολουθούν να αποτελούν κύρια τροφή. Τα παιδιά που θηλάζουν συνεχίζουν απρόσκοπτα το θηλασμό εφόσον το επιθυμεί η μητέρα. Με το μητρικό γάλα το παιδί αυτορυθμίζεται, πίνοντας όσο χρειάζεται. Εάν ένα νήπιο δε θηλάζει μπορεί να πιει γάλα τρίτης βρεφικής ηλικίας σε σκόνη έως τα 2 έτη. Εναλλακτικά μπορεί να δοθεί φρέσκο αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα. Το νήπιο χρειάζεται 2 με 3 ποτήρια των 250ml ημερησίως.ΠΡΟΣΟΧΗ! Δεν θα πρέπει να υπερβαίνει πολύ τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα γιατί θα χορταίνει με γάλα και δε θα δέχεται άλλες τροφές.
Συμβουλές για τα νήπια:
- Μην του δίνετε τροφές με πολλά καρυκεύματα, αλάτι, βούτυρο και ζάχαρη.
- Σερβίρετε τα καινούργια τρόφιμα πάντα μαζί με κάποιο ήδη αποδεκτό από το παιδί φαγητό, ώστε να μειώσετε τις αντιδράσεις νεοφοβίας του τροφίμου.
- Προσοχή στις ποσότητες. Η μερίδα του νηπίου αντιστοιχεί στο ¼ περίπου της μερίδας ενός ενήλικα. Είναι ανθυγιεινή συνήθεια να γεμίζουμε ένα πιάτο και να πιέζουμε το νήπιο να το αδειάσει.
- Φροντίζετε το φαγητό να είναι μαλακό, καλομαγειρεμένο και σε σωστή θερμοκρασία. Κόβετε το σε μικρά κομμάτια. Το νήπιο κινδυνεύει και σ’ αυτή την ηλικία να πνιγεί από μεγάλα κομμάτια σκληρής τροφής π.χ. κρέα,ς λουκάνικο, καρότο, ξηρούς καρπούς.
- Χρησιμοποιείτε ειδικό καρεκλάκι την ώρα του φαγητού και σερβίτσιο κατάλληλο για παιδιά.
- Αφήστε του χρόνο να πειραματιστεί με την τροφή. Να πιάσει, να μυρίσει και να γευτεί την τροφή.
- Να θυμάστε ότι αποτελείτε παράδειγμα για το παιδί σας, οπότε οι δικές σας διατροφικές συνήθειες μπορούν να καθορίσουν τη στάση του απέναντι στο φαγητό για όλα τα επόμενα χρόνια της ζωής του.